Leg. Dietist
Föreläsningar inom kost
Mina allmänna föreläsningar
Hälsoinspirerande kost
Vad är bra mat? Finns det dålig mat? Vad ska vi äta till middag? Nya svar på den frågan och andra tips utlovas.
Träning
Vad ska man äta för att bli starkare? Hitta balansen på ett enkelt sätt mellan vardag och träning.
Jobba hemifrån
Enkla tips för bra mat när du jobbar hemifrån. Nyttiga och enkla förslag som alla kan följa för att vardagsmaten ska bli en succé.
Framtidens mat
Hur kommer framtidens mat se ut? Tabletter? Larver? Nya livsmedel? Ransonering av varor? Rymdmat? Olika scenarion från experter presenteras.
Dieter
Tusentals dieter har funnits genom tiderna. Vilka fungerar och vilka fungerar inte? Vilka av dieterna har du hört talas om?
Förebyggande kostråd cancer
Vilka livsmedel skyddar mot cancer? Vilka är mindre bra? Vad vi äter kan minska risken för cancer.
Mina sjukdomsspecifika föreläsningar
Kolhydraträkning diabetes
Kolhydraträkning förmedlas på ett enkelt och pedagogiskt sätt för att inspirera till att våga prova.
Kostråd diabetes typ 1
Finns det några livsmedel som är extra nyttiga för diabetiker? Vilka är de? Dags att frångå de gamla myterna.
Kostråd diabetes typ 2
Får man äta banan? Sänker kanel verkligen blodsockret? Vilka mellanmål är lämpliga? Många påståenden krossas.
Kostråd diabetes
typ 1 & 2
Skillnader och likheter i kostråd vid typ 1 och 2 diabetes. Tips på bra livsmedel. Vilka myter är sanna?
Diabetes, kost och träning
Hur påverkar träning blodsockret? Fylla på med kolhydrater under träning - behövs det och i så fall hur mycket?
Bra mat för äldre
Hur ändras näringsbehovet när vi blir äldre? Hur bibehålles muskelmassan? Kostens betydelse för äldres hälsa.
Undernäring
Undernäring är vanligt bland sjuka och äldre. Råd för att förebygga och behandla undernäring.
Sväljningssvårigheter
Sväljsvårigheter förekommer vid vissa sjukdomar och ökar risken för undernäring. Tips på konsistensanpassning för att öka måltidsglädjen.
Anpassade föreläsningar efter ert önskemål
Vill ni ha en föreläsning på eget tema?
Vill ni anpassa innehållet eller tiden på någon av föreläsningarna ovan?
Jag föreläser digitalt eller på plats enligt överenskommelse.
Kontakta mig så löser vi detta.
Övriga uppdrag jag kan hjälpa er med
- Skriva artiklar, krönikor, text till tidning/hemsida, broschyr eller reklam.
- Svara på frågor på hemsida/tidning.
- Näringsberäkning av produkter, färdigmat och måltider
- Andra spännande uppdrag? Hör av er, jag är öppen för förslag
Referenser
"Jättefin föreläsning, tydlig och lättförståelig"
Karin Olsson
Diabetessköterska
"Jag kan varmt rekommendera Martina som föreläsare. Hon är professionell i sin roll och sprider en positiv stämning när hon föreläser. Martina är inspirerande och ger konkreta råd som lätt kan användas i praktiken."
Alexandra Biörnstad
Leg. Dietist